根据阮一峰《公开演讲的窍门》和国外博主《My experience as a first time speaker》（英文原文）总结。
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内容只占30%，表达占70%。
演讲本质上是一场现场表演。除了内容，还要利用语气、语速、停顿、表情、动作和手势吸引观众，让现场变得有趣。 -
从简单的话题开始。
第一次演讲不要挑战过于复杂的主题。选择自己熟悉、规模可控的话题，把更多精力放在表达、节奏和舞台表现上。 -
充分准备，并从低风险场合开始练习。
演讲稿、PPT、案例、语调、节奏和时间都应反复练习。同时可以从小型分享、公开活动、开放麦等场合开始，逐步积累舞台经验。 -
技术演讲遵循 Why → How → What。
先讲为什么值得关注，再讲解决问题的大致思路，最后才是具体实现。技术细节可以少讲甚至不讲，避免把演讲变成文档朗读。 -
自信不是想出来的，而是练出来的。
没有人能够凭意志直接获得自信。真正的自信来自一次次面对并克服恐惧，没有捷径，只有不断降低挑战难度。 -
接受紧张，并把它转化为兴奋。
再充分的准备也无法彻底消除舞台紧张。与其试图消灭紧张，不如把这种压力转化成兴奋，让它为你的舞台表现提供能量。 -
开场最难，坚持把第一句话说出来。
上台后的前几句话通常是最困难的。一旦成功开口并进入自己的节奏，紧张感往往会迅速下降，所以开场尤其值得反复练习。 -
不必因为能力不足而拒绝登台。
公开演讲吸引的往往是自信的人，而不一定是能力最强的人。你不需要成为专家，只要有真正想分享的话题，就有登台的理由。
