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学生体质标准

参考《国家学生体质健康标准(2014年修订)》,主要看看 90 分的要求。

体重指数 (BMI)

千克/米

小学(男): 13.5~18.1  13.7~18.4  13.9~19.4  14.2~20.1  14.4~21.4  14.7~21.8
小学(女): 13.3~17.3  13.5~17.8  13.6~18.6  13.7~19.4  13.8~20.5  14.2~20.8
中学(男): 15.5~22.1  15.7~22.5  15.8~22.8  16.5~23.2  16.8~23.7  17.3~23.8
小学(女): 14.8~21.7  15.3~22.2  16.0~22.6  16.5~22.7  16.9~23.2  17.1~23.3
大学(男): 17.9~23.9
大学(女): 17.2~23.9

肺活量

小学(男): 1500  1800  2100  2400  2700  3000
小学(女): 1200  1400  1600  1800  2050  2300
中学(男): 3400  3700  4000  4300  4500  4700
小学(女): 2550  2800  2950  3050  3150  3250
大学(男): 4800  4900
大学(女): 3300  3350

短跑(50m)

小学(男): 10.4   9.8  9.3  8.9  8.6  8.4
小学(女): 11.2  10.2  9.4  8.9  8.5  8.4
中学(男):  8.0   7.7  7.5  7.3  7.2  7.0
小学(女):  8.3   8.2  8.1  8.0  7.9  7.8
大学(男):  6.9   6.8
大学(女):  7.7   7.6

坐位体前屈

小学(男): 13.0  13.2  13.4  13.6  13.8  14.0
小学(女): 16.0  16.3  16.6  16.9  17.2  17.5
中学(男): 14.2  15.8  17.8  19.4  20.5  21.0
中学(女): 18.4  19.3  20.1  20.8  21.4  21.9
大学(男): 21.3  21.5
大学(女): 22.2  22.4

跳绳

小学阶段

男:  99  107  116  127  138  147
女: 103  113  125  135  144  152

立定跳远

初中开始

男: 211  226  240  250  255  260  263  265
女: 184  188  190  192  193  194  195  196

仰卧起坐 / 引体向上

三年级开始
男生初中之后改为引体向上

男: 42  43  44  45  11  12  13  14  15  16  17  18
女: 42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53

耐力跑

五年级、六年级: 50mx8 往返跑
初中之后:男生 1000m, 女生 800m

男: 1'42"    1'36"   4'15"   4'00"   3'50"   3'40"   3'35"   3'30"   3'27"   3'25"
女: 1'47"    1'43"   3'49"   3'44"   3'39"   3'36"   3'34"   3'32"   3'30"   3'28"

参考资料与拓展阅读