#1 我是怎么学习游泳的？
运动 2024-05-20我之前是一个旱鸭子，完全不会游泳。
前几天，公司组织在三亚团建，酒店有泳池，我就在酒店泳池下水了两三次，在救生员和同事的指导下，我克服了恐惧，有了一个很大的进步。
这里记录下来，看看是否对其他人的学习有帮助。
最重要的一点：一定要带泳镜，一定要带泳镜，一定要带泳镜。
佩戴泳镜能够极大的减轻你对水的恐惧。
- 感受水的浮力：手抓着梯子，吸一口气，憋住，脑袋放到水里，正视池底，手脚伸直，放松，你的身体就会飘在水面上。
- 学会在水池中站起来：在上面动作的基础上，手继续伸直，脚蜷缩到胸前，向下踩，手维持平衡。
知道自己随时可以站立起来，这样就几乎可以完全克服恐惧了。 - 憋气划水：模仿别人的动作，能放开手脚动起来就行。
- 练习换气：抓住边缘，吸气，沉下去，水里吐气，升上来，吸气，循环往复。（我现在在这个阶段）
换气是一个坎，并不容易。
我现在面临的问题就是换气就会往下沉，一次比一次低，甚至沉底。